Например, свекла, выращенная на своем собственном участке, хорошо подходит для укрепления сердечно-сосудистой системы. Овощ богат яблочной, лимонной органическими кислотами, содержит много клетчатки.
- Она делает сосуды более эластичными, обеспечивая хороший ток крови благодаря содержанию оксида азота, - отмечает врач.
Гранаты и грибы неплохо справляются с задачей омолаживания организма. Первые содержат эллаговую кислоту, вторые являются источником бета-глюканов.
Ранее мы писали, какие продукты поднимут уровень гемоглобина. Это меню поможет привести в норму уровень железа в крови.
