sovainfo.ru

Эксперты рассказали, насколько полезна вода с лимоном

Разберемся, нужно ли пить ее каждое утро и поможет ли это быть в тонусе.

Эксперты рассказали, насколько полезна вода с лимоном Фото: Unsplash

Сам по себе стакан чистой воды натощак после пробуждения помогает активизировать пищеварительную систему, запустить работу желудка, кишечника, почек и других органов.

Организм начинает активнее функционировать, ускоряется метаболизм, выводятся токсины.

Жидкость участвует в регуляции температуры тела, транспорте питательных веществ. Она влияет на кровообращение, циркуляцию лимфы, улучшает подвижность суставов, влияет на цвет и состояние кожи и многое другое.

Если говорить про лимон, то этот цитрус содержит витамины группы В, а также D, Е и РР; макро- и микроэлементы. В нем есть аскорбиновая, лимонная, фолиевая и пантотеновая кислоты. В кожуре есть эфирные масла, которые укрепляют иммунную систему.

Лимон также помогает усваивать питательные вещества из пищи, хорошо влияет на сосуды, помогает предотвратить образование камней в почках, убирает усталость и снижает вес, сообщает портал "Здоровое-питание.рф".

В итоге соединение чистой воды и лимона может создать отличный напиток для укрепления общего состояния организма. Но, как всегда, есть некоторые противопоказания. С осторожностью принимать такой коктейль рекомендуется людям с заболеваниями ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, полости рта и аллергикам.

Ранее мы писали о том, что лучше - кофе или вода с лимоном.


поделиться: