16 марта 2024
Общество
Эксперты рассказали, какой хлеб полезнее для бутербродов
Но все нужные вещества есть в основном в оболочке зерна, поэтому полезнее есть цельнозерновой хлеб, горчичный или микс разных видов цельнозерновой муки.
Специалисты советуют есть этот продукт в меру. При покупке нужно проверить состав. Надпись "мультизлаковый" на упаковке, а не в составе, может быть простым маркетинговым ходом.
Полезным хлебом можно перекусывать в течение дня и делать из него бутерброды. При этом лучше есть цельнозерновой с постным белком - курицей, индейкой, нежирными сырами, йогуртом, рыбой. Можно также дополнять бутерброды фруктами, овощами и зеленью. А вот от кетчупа и майонеза стоит отказаться.
А недавно врач рассказал, какие привычные блюда не стоит есть на завтрак.
Материалы по теме:
Эксперты назвали семь привычек бодрого утра / В Роспотребнадзоре рассказали, что должно быть в рационе современного мужчины / Самарцам рассказали, где купить самые дешевые продукты в начале марта
Теги:
/
Дата изменения:
19.09.2024 18:15:16
Кем изменен (имя):
(corrector5) Анна Смирнова
Активность:
Y