По словам Клюваевой, неделя - не такой большой срок для каникул, поэтому дети не успевают выйти из режима и довольно быстро возвращаются в учебный процесс.
Она продолжила:
- Родителям нужно помогать соблюдать режим дня, не ложиться очень поздно, вставать тоже не очень поздно. Чем упорядоченнее жизнь ребенка, чем она больше связана с расписаниями, тем легче. Это основа для психической стабильности.
Психолог-терапевт Дугенцова считает, что сдвинуть режим ребенка можно максимум на час, чтобы минимизировать стресс. Она пояснила:
- Во время каникул родители часто отпускают полностью ребенка, говорят: "делай, что хочешь". В школьные дни ему нельзя играть в компьютер, а в каникулы можно 24/7, и в итоге ребенок воспринимает школу как каторгу. Грубо говоря, если вы в день разрешаете школьнику сидеть один час в телефоне или компьютере, то в каникулы должна быть такая же история.
Эксперт также считает, что на каникулах нужно продолжать ежедневные занятия, связанные с учебой, пишет RT.
А недавно психолог рассказала, как избавиться от осенней хандры.
