5 июня 2024
Общество
Эксперты рассказали, какие продукты обогащены нутриентами
Педиатры советуют родителям включить в рацион детей продукты, обогащенные необходимыми нутриентами.
К примеру, молоко и кисломолочные продукты. В них много витаминов С, А, D, Е, В1, В2, В6, В12, В3, кальция, ниацина, фолиевой кислоты, пробиотиков и пребиотиков.
Также стоит разнообразить рацион куриными яйцами. В их составе - йод, селен, витамины группы В, витамины А, С, РР, фолиевая кислота.
Детям важны и соки. В напитке есть витамины С, В1, В2, В6, В12, В3, ниацин, фолиевая кислота, биотин. Однако необходимо знать меру, а также следить за составом, калорийностью и содержанием сахара.
А недавно врач рассказал, кому лучше отказаться от молока.
Материалы по теме:
Эксперты назвали продукты, помогающие снизить страх и тревогу / Эксперты рассказали, что поможет замедлить старение мозга / Врач рассказал, какие продукты нужно исключить из рациона при болезнях сердца
Теги:
/
Дата изменения:
16.09.2024 19:47:58
Кем изменен (имя):
(corrector3) Зоя Сакулина
Активность:
Y