9 апреля 2024
Общество
Эксперты рассказали, из каких продуктов составить апрельский рацион
По словам специалистов, в апреле нужно пересмотреть свой рацион, не дав организму подхватить заболевания, стресс и весеннюю депрессию. В этом помогут определенные продукты.
В апреле нужно наполнить меню микро- и макроэлементами. В этом помогут овощи - молодая белокочанная и цветная капуста, лук-порей, морковь, ревень, редис и редька, свекла, листовой цикорий и фенхель.
Среди фруктов эксперты выделили бананы и цитрусовые, а также яблоки разных сортов.
Множество полезных веществ содержится и в зелени. Стоит обратить внимание на водяной кресс и кресс-салат, зеленый лук и шнитт-лук, мяту, петрушку, листовой салат и радиккьо, черемшу, шпинат и щавель.
Все эти сезонные продукты помогут сохранить витаминный баланс и разнообразить рацион в апреле.
А недавно специалисты напомнили о правилах питания весной.
Материалы по теме:
Эксперты рассказали, как без усилий перейти на здоровое питание / В Роскачестве рассказали, сколько хранятся продукты в морозилке / Диетолог рассказал, как организовать правильное питание весной
Дата изменения:
16.09.2024 19:48:06
Кем изменен (имя):
(kusnecova.irina) Ирина Кузнецова
Активность:
Y