Социальное взаимодействие - важный аспект здорового старения, напомнили в Минздраве. Регулярное общение с другими людьми, особенно с семьей и друзьями, помогает снизить риск депрессии и одиночества, повышает чувство удовлетворенности и улучшает качество жизни.
Одинокие пожилые люди находятся в группе риска по развитию депрессии, напоминают медики. Исследования показывают, что распространенность депрессии среди пожилых на 30% выше, чем в целом среди взрослого населения. В группе особого риска находятся мужчины, трудоголики и одинокие люди.
Врачи подчеркивают, что социальное взаимодействие полезно для всех. Общение людей "серебряного" возраста с молодым поколением, включая внуков, может быть особенно полезным, поскольку это возможность передачи опыта и знаний. Оно поддерживает психологическое благополучие пожилых людей.
Кроме того, в процессе общения с молодежью пенсионеры повышают свою физическую активность. Трудно переоценить пользу совместных прогулок на свежем воздухе. Это залог не только хорошего эмоционального состояния, но и физической формы.
Эксперты Минздрава делают вывод, что общение бабушек и дедушек с внуками улучает самочувствие, память, настроение и физическое состояние, снижает риск развития депрессии и помогает бороться с одиночеством.
Ранее мы рассказывали, как в Самарской области помогают организовать жизнь людям пожилого возраста.
