25 марта 2024
Общество
Эксперты объяснили, как стресс влияет на аппетит
По словам специалистов, в стрессовой ситуации сначала начинается повышенная выработка адреналина. Этот гормон притупляет аппетит. Однако, если такой период продолжается долго и стресс становится постоянным, надпочечники повышают выброс гормона кортизола. Он посылает в мозг сигнал о необходимости пополнить запас энергии. Поэтому человеку хочется съесть что-то сладкое, соленое или жирное.
Эксперты также обратили внимание, что привычка много есть в состоянии перенапряжения может развиться с детства, если было принято угощать в награду или в утешение.
При длительном стрессе может развиться депрессивное состояние. Человек быстро утомляется и перестает чем-либо интересоваться. В результате это может привести к отказу от еды, ведь для приема пищи нужно предпринять определенные усилия. Организм недополучает питательные вещества, и это приводит к еще большей усталости. Депрессия может также затрагивать разные области мозга, отвечающие за аппетит. В таких случаях не появляется чувство голода.
Ранее специалисты рассказали, сколько нужно пить воды в день.
Материалы по теме:
Врач-диетолог рассказал самарцам об особенностях питания в пост / Курение, волнение и алкоголь: врач назвал факторы риска развития туберкулеза / Самарский врач-стоматолог: "Сладких перекусов быть не должно"
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
25.03.2024 11:25:13
Кем изменен (имя):
(corrector3) Зоя Сакулина
Активность:
Y