24.10.2023 | 06:50
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, почему важно следить за зрением, а также дали несколько советов для поддержания их здоровья.
По их словам, благодаря глазам люди наслаждаются красотой мира вокруг, поэтому важно обеспечивать им должную защиту.
Эксперты советуют для поддержания здоровья глаз выполнять несколько рекомендаций. В первую очередь, следить за гигиеной глаз. А мытье рук перед контактом с глазами поможет предотвратить заражение.
Второе правило - правильное питание. В рационе должны быть орехи, рыба, бобовые, цитрусовые и овощи, богатые антиоксидантами и витаминами A, C, E, а также минералами, способствующими укреплению зрения.
Кроме того, для защиты глаз от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей нужны очки с УФ-фильтром. А также нужно периодически ходить к офтальмологу. Даже если нет видимых проблем со зрением, обследование может выявить начальные стадии заболеваний. К примеру, глаукому или дегенерацию сетчатки.
В заключение специалисты упомянули про периодическую гимнастику для глаз, так как она тоже важна для здоровья.
А недавно самарский офтальмолог тоже рассказал, как сохранить здоровье глаз.
