По их словам, благодаря глазам люди наслаждаются красотой мира вокруг, поэтому важно обеспечивать им должную защиту.
Эксперты советуют для поддержания здоровья глаз выполнять несколько рекомендаций. В первую очередь, следить за гигиеной глаз. А мытье рук перед контактом с глазами поможет предотвратить заражение.
Второе правило - правильное питание. В рационе должны быть орехи, рыба, бобовые, цитрусовые и овощи, богатые антиоксидантами и витаминами A, C, E, а также минералами, способствующими укреплению зрения.
Кроме того, для защиты глаз от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей нужны очки с УФ-фильтром. А также нужно периодически ходить к офтальмологу. Даже если нет видимых проблем со зрением, обследование может выявить начальные стадии заболеваний. К примеру, глаукому или дегенерацию сетчатки.
В заключение специалисты упомянули про периодическую гимнастику для глаз, так как она тоже важна для здоровья.
А недавно самарский офтальмолог тоже рассказал, как сохранить здоровье глаз.
