Диетолог Залетова посоветовала не садиться на диету перед новогодними праздниками

Врач-диетолог, заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова рассказала, как сбросить вес перед праздниками, а также почему не стоит садиться на диету в этот период. 

Фото: Unsplash

По ее словам, садиться на диету за несколько дней до новогодних праздников не стоит, так как можно испортить здоровье. Если все же хочется немного сбросить вес, то лучше уменьшить жидкость в теле с помощью отказа от соли и соленых продуктов. 

Если сначала резко ограничить питание, а через несколько дней добавить в рацион жирные продукты вместе с газированными напитками, то из-за этого могут начаться проблемы со здоровьем. 

Татьяна Залетова посоветовала поработать над уменьшением жидкости в теле, а не жира. Для этого нужно перестать есть все соленые продукты, а также недосаливать еду. При этом стоит пить больше воды, чтобы организм быстрее очистился, пишет РИА "Новости".

А недавно диетолог перечислила шесть советов для сохранения фигуры зимой.