По словам диетолога, в мясе как животных, так и птиц содержится большое количество витаминов и питательных элементов. Елена считает, что отказ от мяса чреват дефицитом железа, который в свою очередь приводит к анемии. Она добавила:
- Нужно помнить о том, что животные и птицы являются носителями железа, также их печень содержит большое количество витамина B12. Поэтому когда человек решает не есть мясо, то с течением времени появляется дефицит железа, который развивается очень медленно.
Кроме того, у тех, кто в скором времени планирует стать матерью, значительно повышается угроза прерывания беременности.
Диетолог отметила, что отказ от мяса для спортсменов приводит к тому, что им становится сложнее тренироваться, не употребляющим продукт питания детям становится сложнее учиться.
Однако врач уточнила, что временный отказ от мяса на срок в два-три месяца не нанесет вреда здоровью.
Напомним, ранее в Самаре рассказали, где продаются дешевые продукты.
