26 февраля 2024
Общество
Диетолог рассказал, какие напитки укрепят иммунитет
Диетолог Наталия Гридина напоминает, что зимой иммунитету любого человека необходима помощь.
Кроме традиционных цитрусовых, поддержать здоровье поможет говядина. В ней содержится много белков, жиров и витамина В12, которые очень нужны организму. Например, с помощью блюд из говядины можно предотвратить железодефицит и анемию.
Стоит добавить в свой рацион морковь, капусту и хурму. Бета-каротин обладает антиоксидантными свойствами, квашеная капуста позаботится о микрофлоре кишечника, а хурма ответственна за обновление клеток.
Напитки тоже играют важную роль. Настой шиповника и чай из корня имбиря могут буквально спасти организм зимой. В них содержится много аскорбиновой кислоты, которая помогает бороться организму с простудой, пишет RT.
Ранее самарский кардиолог назвал главные правила здорового сердца.
Материалы по теме:
В Роспотребнадзоре назвали овощи, которые наполнят организм витаминами / Квашеная капуста поможет повысить защитные силы организма / Врач объяснил влияние лапши быстрого приготовления на организм
Фото(множ):
Загрузить
Дата изменения:
25.02.2024 12:12:23
Кем изменен (имя):
(corrector5) Анна Смирнова
Активность:
Y