14 марта 2021
Общество
Диетолог назвал продукт, который поможет избежать переедания
Медик объяснил, что этот продукт представляет из себя оболочку зерна. Так, перед завтраком, обедом или ужином нужно съесть горсть отрубей и запить их водой. Они дадут ощущение насыщения и сильное желание принять пищу пропадёт.
Также Алексей Ковальков рекомендовал людям, сидящим на диете, на ужин есть рыбу или мясо с сырыми овощами. От кисломолочных продуктов в вечернее время эксперт посоветовал отказаться из-за выделения инсулина. Кроме того, на ночь не рекомендуется употреблять в пищу фрукты и кашу.
Материалы по теме:
Названы напитки, из-за которых на животе образуется жир / Россияне стали реже покупать конфеты, торты и клубнику / В Самарской области за неделю подешевели крепкий алкоголь и огурцы
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
Новости Самары, новости Самарской области, новости 14 марта, врач, диетолог, отруби, переедание, пища, насыщении, рекомендации
Дата изменения:
15.10.2023 14:31:50
Кем изменен (имя):
(Karlova) Karlova
Активность:
Y