4 июля 2024
Общество
Диетолог-эндокринолог Бурякова объяснила, как не допустить обезвоживания
Диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова отметила, что в жару самая большая нагрузка приходится на систему терморегуляции организма. Вместе с потом выходят вода и микроэлементы. Необходимо пить больше жидкости, чтобы восполнить ее дефицит.
Различные соки и сладкая газировка не подойдут - они не решат проблему. Лишь создадут дополнительную нагрузку на поджелудочную железу. Лучшим вариантом станет обычная вода.
Также не стоит полагать, что именно холодные напитки будут полезными. Наоборот, они могут привести к переохлаждению слизистых и вызвать заражение инфекциями.
Говоря о еде, то летом нужно отдать предпочтение овощам и зелени, ягодам и фруктам, так как в них много минералов, сообщает "Тульская служба новостей".
Ранее эксперты перечислили симптомы обезвоживания.
Материалы по теме:
В Роспотребнадзоре объяснили жителям Самары, как защититься от солнца / Газировка, алкоголь и кофе: какие напитки нельзя употреблять в жару / В Роспотребнадзоре назвали овощи, которые наполнят организм витаминами
Фото(множ):
Загрузить
Теги:
/
Дата изменения:
04.07.2024 23:22:50
Кем изменен (имя):
(a.volkova) Ангелина Волкова
Активность:
Y