Диетолог Арзамасцев рассказал о пользе орехов для людей старше 60 лет

Медик рассказал о полезных свойствах орехов, которые помогут сохранить здоровье пенсионерам. 

Фото: unsplash.com

Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев подчеркнул, любые орехи укрепляют нервную систему, улучшают работу сердца и состояние кожи, волос, ногтей. Также с помощью них можно легко отказаться от сладостей. 
 
Для пожилых людей орехи полезны высоким содержанием магния и витаминов группы В. Так как они нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. 

Также в орехах содержатся кремний и витамин Е, пишут "Известия". 

Ранее эксперты перечислили продукты, которые полезны для здоровья глаз.