Как выходить на улицу в условиях эпидемии

Новые правила самоизоляции граждан ограничили их передвижение. Однако полностью отказаться от выхода наружу нельзя - нужно покупать продукты, ходить в аптеку и т.п. Какие условия нужно соблюдать, чтобы не подцепить опасный вирус?