Эндокринолог рассказал, зачем пить теплую воду

Врач эндокринолог, нутрициолог Диляра Лебедева рекомендует пить теплую воду за 15-30 минут перед едой для снижения объема съеденной пищи.

Стакан теплой воды улучшает кровообращение и обмен веществ, стимулирует выработку желчи, избавляет от застоев и нормализует работу ЖКТ.

Кроме того, теплая вода с утра восстанавливает ночные потери влаги за счет дыхания и испарения, регулирует вязкость крови, снижая нагрузку на сердце. 

Если в воду добавить лимон или яблочный уксус, то она начнет стимулировать образование соляной кислоты, помогает бороться с патогенной микрофлорой, уменьшает отеки и улучшает цвет лица. А еще ускоряет очищение организма от токсинов.

Однако пить воду с лимоном не стоит тем, у кого есть язва, эрозии, ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) или рефлюкс.