10 вредных советов о том, как разрушить свою жизнь и потерять здоровье

"Один раз живем", "здоровыми не помрем", "сало - сила, спорт-могила" - для всех тех, кто согласен с этими великими изречениями, мы подготовили ещё 10 советов о том, как поскорее испортить своё здоровье. Ну в самом деле, не отказываться же от удобств и всего любимого в угоду продления каких-то жалких десятков лет жизни!

1. Забудьте про лестницу

Если лифты придумали, значит, это кому-нибудь нужно. Значит, кто-то хочет, чтобы они были... Ну и что, что подняться надо на 4 этаж. Ноги же у вас не казенные! Так что не вздумайте отказываться от увлекательной поездки на этом чуде современной техники. А лишний вес и проблемы с сердцем станут бонусом к отсутствию нагрузок. 

2. Чуть что - сразу за руль!

Ни о каких прогулках и речи быть не может! Долгое сидение на одном месте поможет дать колоссальную нагрузку на позвоночник и обрести все тот же милый глазу лишний вес. Да, если на парковке нет места, не ищите его в соседнем дворе - подождите часок-другой, пока кто-нибудь уедет. А то придётся пройтись не меньше 100-200 метров. 

3. Спите как можно меньше

Ложитесь при этом глубоко за полночь. Только так можно гарантированно подорвать здоровье. Важный момент: ставьте 5-6 будильников с интервалом в 5-10 минут. Это поможет приобрести пикантный нервный тик и модный серый оттенок на лице. 

4. Исключите чистую воду из рациона 

Помимо того что она просто безвкусная, выпитая натощак вода способна запустить все процессы в организме, а этого нам не надо. Важно остановить подачу питательных веществ и кислорода ко всем участкам тела. Добиться этого проще при помощи обезвоживания.

5. Чаще питайтесь фастфудом

Ещё один отличный способ не только сохранить, но и приумножить показатели на весах - употребление насыщенных жиров. В качестве дополнительного плюса можно отметить вероятность инсульта, появление одышки и проблемы интимного характера.

6. Скажите нет жестким фруктам и овощам 

Сократите количество потребляемой клетчатки, если хотите заполучить онкологию и сердечные заболевания. Для этого избавьтесь от фруктов и овощей, а главное - от всего зелёного и хрустящего в своём холодильнике.

7. Сделайте жизнь слаще

Добавляйте сахар везде: в чай, кофе, сверху на бутерброд с маслом, отдельно на лимон. А если положить 2-3 ложки сахара в стакан кефира, то получится снежок. Перекус должен состоять преимущественно из пряников, вафель и сахарного печенья. Так, помимо сердечных проблем и ожирения, вы сможете снизить иммунитет и повысить риск развития сахарного диабета.

8. Не обращайтесь к врачам

Если сразу выявить болезнь, то можно, чего доброго, быстро вылечиться от неё. Поэтому вспомните золотое правило: "само пройдёт". А уж если у вас ничего не болит, то вообще нужно забыть дорогу в поликлинику. Не тратьте время - ни своё, ни медиков. 

9. Держите себя в постоянном стрессе

Это отличный способ ухудшить не только внешнее состояние лица и тела, но и работу внутренних органов. Главное - сделать так, чтобы организм перестал слушаться, а для этого нужно натянуть нервы посильнее и загрузить себя работой сверх меры.

10. Поменьше читайте

Если будете проводить много времени с книгами (особенно с классиками), рискуете улучшить память и предотвратить (или даже остановить) развитие атеросклероза. Если уж вам так хочется почитать, то ограничьтесь постами в соцсетях. 

Фото: pixabay.com