Врач дал рекомендации, как избежать болезни кишечника
Наталья Шаталина /
Длительное нахождение в сидячей позе может негативно отразиться на здоровье кишечника.
Фото: unsplash.com
Для естественного процесса опорожнения организма требуется не более трех минут, сообщил врач-проктолог Антон Симонов. Более продолжительное сидение на унитазе может привести к деформации кишечника и появлению геморроидальных узлов. Также он рекомендовал избегать сильного напряжения и натуживания.
Доктор обратил внимание, что ходить в уборную лучше без гаджетов, книг или журналов, которые делают посещение туалета длительным. С этой же целью врач предложил сократить инструкцию на освежителях воздуха, пишет ИА "Время-Н".
Нормализовать работу кишечника поможет клетчатка, которая в изобилии содержится в овощах и зелени.