Врач назвала признаки дефицита витаминов
Весной большинство людей жалуются на повышенную усталость, сонливость, нарушения сна и другие тревожные симптомы. Часто они связаны с недостатком витаминов, который особенно остро проявляется после зимы. Руководитель отдела медицинской экспертизы частной группы компаний Екатерина Терентьева рассказала о том, насколько опасен дефицит витаминов и к чему он может привести, пишут "Известия".
По словам врача, нужно различать авитаминоз (практически полное отсутствие одного или нескольких витаминов в организме человека) и гиповитаминоз (их некоторая нехватка). Второй чаще встречается у жителей развитых стран. Он может проявиться из-за несбалансированной диеты или голодания. А также он может стать последствием нарушения всасывания витаминов на фоне различных состояний (беременности, заболеваний ЖКТ, длительного стресса или после операций). К развитию гиповитаминоза приводят и напряженный ритм жизни, перекусы на ходу или еда всухомятку.
Екатерина Терентьева отметила, что признаками дефицита витамина D, который появляется из-за недостатка солнечного света, являются слабость, снижение аппетита, перепады настроения, боль в костях, ломкость костей, переломы, мышечная слабость и частые инфекционные заболевания. Кроме того, дефицит бывает и у детей. У них отмечается раздражительность, замедленное развитие, снижение аппетита, задержка прорезывания зубов и патология зубной эмали.
Терентьева также рассказала, что при недостатке витамина А появляется нарушение адаптации глаз к темноте, сухость глаз, высыхание, шелушение и утолщение кожи, а также снижение иммунной защиты организма. У детей иногда бывает задержка физического, интеллектуального развития и частые инфекционные заболевания.
При дефиците витамина Р (рутин) заметна общая слабость, повышенная утомляемость, кровотечения десен, точечные кровоизлияния, боли в плечах и ногах у взрослых и детей.
Специалист посоветовала при тревожных симптомах не откладывать визит к врачу. Она добавила, что список анализов пациенту выпишет врач, но существует перечень лабораторных исследований, которые назначаются в первую очередь при подозрении на гиповитаминоз. Например, анализ крови, определение уровня витаминов и минералов (кальция, магния, фосфора) в сыворотке крови и биохимический анализ крови. Лечебные дозы витаминов может назначать только врач при наличии показаний. Бесконтрольный прием таких препаратов может вызывать неприятные побочные эффекты.