В Самарской области участники групп активного долголетия соревновались в скандинавской ходьбе

На состязаниях учитывалась как скорость прохождения дистанции, так и техника самой ходьбы. В них приняли участие посетители групп активного долголетия – жители Самарской области в возрасте от 60 лет и старше. Каждый участник продемонстрировал свое мастерство ходьбы и получил заряд бодрости и хорошего настроения.

- Я занимаюсь ходьбой на протяжении шести лет, с того самого момента, как в нашем центре открылась группа. Посещаю всегда занятия с большим удовольствием и заметила, что это положительно сказывается на моем здоровье: после занятий чувствую легкость, бодрость, подъем настроения, - рассказывает Валентина Митрякова.

- Систематически посещаю занятия в центре соцобслуживания, любимым направлением стала именно скандинавская ходьба, стараюсь не пропускать ни одну тренировку, так как они благотворно влияют на мое самочувствие: появляется жизненный тонус, окрепли мышцы, немаловажно для нас, пожилых, и общение. А еще положительный настрой, который помогает скрасить будни, - делится впечатлениями еще одна участница соревнований Людмила Колесникова.

Группы активного долголетия работают в Самарской области в комплексных центрах социального обслуживания населения. Проводятся бесплатные занятия не только по скандинавской ходьбе, но и по настольному теннису и другим видам спортивных и творческих занятий. Участниками групп активного долголетия в этом году стали 6700 жителей губернии старшего возраста.

Скандинавская ходьба традиционно является одним из самых популярных направлений среди спортсменов серебряного возраста, так как дает организму равномерную физическую нагрузку и является травмобезопасным видом спорта. Кроме того, занятия скандинавской ходьбой улучшают кровообращение, укрепляют сердечную мышцу и являются хорошей профилактикой гипертонической болезни.

Опыт Самарской области по организации, в том числе групп активного долголетия, будет представлен на международной выставке-форуме "Россия" (0+) на ВДНХ в Москве.