13 июля в Самарской области ожидается 41-градусная жара
Юлия Богданова, Мария Шпакова /
Жителей региона просят быть осторожными и следить за своим здоровьем.
В Самарской области из-за продолжительной сильной жары вновь объявили оранжевый уровень погодной опасности. Синоптики Приволжского УГМС сообщили, что сегодня, 13 июля, по югу региона ожидается до +41 градуса.
Региональное управление МЧС не рекомендует жителям и гостям области долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой. Постарайтесь избегать повышенной физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом.
Специалисты советуют пить больше прохладной воды и обтирать кожу мокрым полотенцем. К тому же следует надевать на себя легкую одежду из натуральных тканей и светлых оттенков.
Людям, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы, необходимо прислушиваться к рекомендациям врачей и своевременно принимать назначенные лекарства. Страдающим гипертонией следует регулярно контролировать свое артериальное давление. Тем, у кого имеется сахарный диабет, нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови.
Пожилым гражданам и детям во время повышенной солнечной активности советуют воздержаться от прогулок и посидеть дома.
Фото: pixabay.com