В Роспотребнадзоре Самарской области рассказали, как защитить себя от гриппа
Алена Власова /
Памятки с советами по профилактике и тому, как не спутать грипп с ОРВИ, опубликованы на сайте ведомства.
Самое эффективное средство профилактики гриппа – прививка, напоминают специалисты Роспотребнадзора по Самарской области. Однако сейчас ее делать уже не рекомендуется: наиболее подходящий период для вакцинации – октябрь и ноябрь. Чтобы защитить себя от острых респираторных вирусных инфекций и гриппа, сейчас, в период подъема заболеваемости, специалисты советуют есть больше продуктов, содержащих витамин C, А, цинк и кальций (киви, цитрусовые, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, сыр, вареную рыбу, говядину, а также морковь со сметаной, изюмом или курагой), лук и чеснок. Кроме того, стоит регулярно промывать нос, мыть руки с мылом, проветривать и увлажнять воздух в помещении, чаще делать влажную уборку дома или в офисе. Можно также принимать противовирусные препараты для профилактики (обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению и противопоказаниям), если в семье или в коллективе кто-то заболел гриппом. Немаловажная роль отводится и общему укреплению и закаливанию организма: нужно стараться высыпаться, соблюдать адекватный режим труда и отдыха, больше находиться на свежем воздухе. Одеваться по погоде, не переохлаждаться, а если промочили ноги – постараться как можно скорее пропарить их дома.
Специалисты напоминают, что перенесенное "на ногах" любое вирусное заболевание может обернуться последствиями, дать осложнения на различные органы. Но главное, болеющий человек, продолжающий бывать в общественных местах и на работе, сам является источником заражения, так как возбудители гриппа и ОРВИ легко передаются воздушно-капельным путем.
Симптомы ОРВИ (не гриппозной этиологии): утомляемость, насморк, сухой кашель, постепенно переходящий в мокрый. Заболевание развивается постепенно.
Симптомы гриппа: резкое повышение температуры тела (иногда до 40,5 градусов), головная боль, светочувствительность, ломота во всем теле. Возможно поражение сосудов, поэтому у заболевшего может проявиться кровоточивость десен и слизистой оболочки носа. Особенно тяжело вирусные инфекции переносят дети, пожилые, люди с хроническими заболеваниями и болезнями иммунной системы.
По данным Роспотребнадзора области, по состоянию на 16 января, заболеваемость ОРВИ и гриппом регистрируется на неэпидемическом уровне. За прошлую неделю, с 7 по 13 января, в регионе заболели 6 545 человек (в том числе, ОРВИ), больше половины из них – в Самаре - 3523 человека.
Самое эффективное средство профилактики гриппа – прививка, напоминают специалисты Роспотребнадзора по Самарской области. Однако сейчас ее делать уже не рекомендуется: наиболее подходящий период для вакцинации – октябрь и ноябрь. Чтобы защитить себя от острых респираторных вирусных инфекций и гриппа, сейчас, в период подъема заболеваемости, специалисты советуют есть больше продуктов, содержащих витамин C, А, цинк и кальций (киви, цитрусовые, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, сыр, вареную рыбу, говядину, а также морковь со сметаной, изюмом или курагой), лук и чеснок. Кроме того, стоит регулярно промывать нос, мыть руки с мылом, проветривать и увлажнять воздух в помещении, чаще делать влажную уборку дома или в офисе. Можно также принимать противовирусные препараты для профилактики (обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению и противопоказаниям), если в семье или в коллективе кто-то заболел гриппом. Немаловажная роль отводится и общему укреплению и закаливанию организма: нужно стараться высыпаться, соблюдать адекватный режим труда и отдыха, больше находиться на свежем воздухе. Одеваться по погоде, не переохлаждаться, а если промочили ноги – постараться как можно скорее пропарить их дома.
Специалисты напоминают, что перенесенное "на ногах" любое вирусное заболевание может обернуться последствиями, дать осложнения на различные органы. Но главное, болеющий человек, продолжающий бывать в общественных местах и на работе, сам является источником заражения, так как возбудители гриппа и ОРВИ легко передаются воздушно-капельным путем.
Симптомы ОРВИ (не гриппозной этиологии): утомляемость, насморк, сухой кашель, постепенно переходящий в мокрый. Заболевание развивается постепенно.
Симптомы гриппа: резкое повышение температуры тела (иногда до 40,5 градусов), головная боль, светочувствительность, ломота во всем теле. Возможно поражение сосудов, поэтому у заболевшего может проявиться кровоточивость десен и слизистой оболочки носа. Особенно тяжело вирусные инфекции переносят дети, пожилые, люди с хроническими заболеваниями и болезнями иммунной системы.
По данным Роспотребнадзора области, по состоянию на 16 января, заболеваемость ОРВИ и гриппом регистрируется на неэпидемическом уровне. За прошлую неделю, с 7 по 13 января, в регионе заболели 6 545 человек (в том числе, ОРВИ), больше половины из них – в Самаре - 3523 человека.
Фото: ТРК "Губерния"