В Роспотребнадзоре назвали топ продуктов для здоровья волос
Виктория Новикова /
Эксперты отметили, что на состояние волос и ногтей влияет уровень гемоглобина.
Так, внешний вид может указать на здоровье человека. Если волосы тусклые и постоянно секутся, а ногти ломаются и расслаиваются, то первым делом нужно сдать анализы.
Чтобы сохранить гемоглобин на нормальном уровне, необходимо включить в рацион некоторые продукты.
Эксперты советуют налегать на свеклу, гранат, финики, бобовые, арахис, тыквенные семечки и арбуз.
А недавно эксперты рассказали, какие продукты помогут при вздутии живота.
А еще поделились рецептами салатов, которые восполнят недостаток витаминов.