Ученый РАН Михаил Мошкин рассказал, в чем секрет ментального долголетия
Сохранить мозг молодым после 60 лет помогают физические упражнения и умственная нагрузка.
Фото: Unsplash
Ученый сибирского отделения Российской академии наук Михаил Мошкин считает, что необходимо читать, размышлять, ставить перед собой различные логические задачи.
Для ясного примера он рассказал о собственной жизненной практике. Для поддержания качественной мозговой активности долгое время он самостоятельно занимался ремонтом автомобиля.
Ментальная тренировка происходила посредством проигрывания последовательности действий и их результатов, передает слова академика atas.info.
Помимо этого, оттачивать мыслительные процессы ученому помогает общение с талантливой молодежью. Обмен идеями и мнениями тоже немаловажен.
- Очень хорошо иметь какое-то хобби, занятие им положительно сказывается на ментальном здоровье, - отметил Михаил Мошкин.
Ранее мы писали о том, как кофе может влиять на мозг.