Тольяттинский педиатр назвал несколько правил безопасных выходных с детьми
Чтобы отдых с ребенком не омрачился проблемами, достаточно соблюдать простые правила. Рассказываем подробнее о них.
Фото: sovainfo.ru
Главный внештатный специалист-педиатр министерства здравоохранения Самарской области по Тольятти Светлана Гаршина отметила: даже в выходные родителям необходимо соблюдать режим дня своего чада, чтобы он вставал, ложился и ел в одно и то же время.
Режим питания тоже крайне важен. Нельзя перегружать ребенка жирной и нездоровой пищей. Это поможет избежать обострений аллергии и заболеваний ЖКТ. Нужно контролировать и время, которое школьник проводит за компьютером, телевизором и гаджетами, – не более часа в день.
Если выходные выпали на период распространения ОРВИ, то необходимо минимизировать выходы из дома.
Если время решили провести активно, важно обеспечить безопасность ребенка. Для катания на санках и лыжах выбирайте проверенные трассы и склоны, удаленные от проезжей части. Родителям необходимо знать, как оказывать первую медицинскую помощь, также следует контролировать время прогулок во избежание переохлаждения.
Ранее в Роспотребнадзоре назвали овощи, которые наполнят организм витаминами.