Сухость и отеки: специалисты объяснили, чем опасен отказ от воды
Артем Элекин /
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рекомендует в день выпивать по 30 мл воды на килограмм массы тела.
Фото: Unsplash.com
В противном случае возникает сухость слизистых и ощущение "песка" в глазах. Появляются и отеки - организм задерживает воду, чтобы не допустить нехватку влаги.
Одновременно суставы испытывают тяжелые нагрузки при передвижениях. Недостаток воды приводит и к головным болям, снижается скорость кровотока, пишет newia.ru.
Ранее врачи рассказали, что бег в молодости поможет избежать возрастных болезней.