Стало известно, сколько огурцов нужно есть в день
Норма для взрослых - один-два средних плода.
Фото: unsplash.com
В день человеку полезно съедать не более 300-400 граммов огурцов. Об этом рассказала врач-терапевт Сабина Шафикова.
Овощ на 95 % состоит из воды. Он помогает сохранять здоровье сердечно-сосудистой системы, а также поддерживать нормальный уровень холестерина и обмен веществ.
Огурец обладает лечебными свойствами благодаря наличию клетчатки, небольшого количества витаминов С и К, а также микроэлементов - магния и калия.
Если же превысить дневную норму, то в кишечнике может возникнуть метеоризм, пишет РИА Новости.