Стало известно, при каком индексе массы тела нужно бить тревогу

Эксперты портала "Здоровое-питание.рф" рассказали, что индекс массы тела (ИМТ) позволяет определить, соответствует ли вес человека его росту.

Это число помогает понять, есть ли недобор кг, или же наблюдается избыток, требуется ли лечение.

Вычислить ИМТ легко: нужно разделить свой вес в кг на рост, выраженный в квадратных метрах.

Интерпретация результатов следующая:

- ИМТ ниже 16 указывает на сильную нехватку массы тела;
- ИМТ между 16 и 18,5 свидетельствует о недостатке массы тела;
- ИМТ между 18,5 и 24,9 считается нормой;
- ИМТ между 25 и 29,9 говорит об избыточном весе;
- ИМТ между 30 и 34,9 сигнализирует об ожирении первой степени;
- ИМТ между 35 и 39,9 указывает на ожирение второй степени.

При показателе выше 40 речь идет об ожирении третьей степени.

Рассчитать показатель можно здесь.

Если ИМТ выходит за пределы нормы, рекомендуется обратиться к специалисту. Лишний вес - это не просто косметическая проблема, как думают некоторые, а серьезное заболевание, способное привести к таким последствиям, как сахарный диабет, высокое кровяное давление, атеросклероз, увеличенный риск инсульта, инфаркта миокарда и рака.

Недостаток массы тела тоже опасен: он может вызывать анемию, проблемы с репродуктивной системой, суставами. Также снижается иммунитет, организм хуже справляется с инфекциями, повышается раздражительность, усталость, уменьшается устойчивость к стрессам, умственная и физическая активность.

Ранее врач назвал продукт, который помогает избавиться от лишнего веса.