Стало известно, какие диеты являются самыми вредными
Эксперты уверяют, что перед тем, как сесть на диету, пациенту нужно получить необходимую консультацию у терапевта и пройти медицинское обследование. О самых популярных способах похудения и их вреде рассказала спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева, пишет RT.
Фото: pixabay.com
По словам специалиста, в настоящее время популярны разные схемы голодания. Чаще всего желающие похудеть узнают о них в интернете.
- Многим людям с заболеваниями ЖКТ нельзя в принципе голодать длительное время. Плюс после перехода на обычное питание 80 % людей начинают есть больше, чем раньше. Они набирают ещё больше килограммов, - пояснила Ирина Писарева.
Эксперт подчеркнула, что опасны и монодиеты (например кефирная или гречневая). Если вы питаетесь одним и тем же продуктом, то организм недополучает нужные витамины и ослабевает.
Кроме того, врач упомянула о вреде детокс-диет с использованием только соков или смузи. В кишечник попадает всё в размельченном виде, тогда он не тратит энергии, чтобы это переварить, начинается его атрофия.