Специалисты рассказали, почему индюшатина полезна для организма

Продукт гипоаллергенен, поэтому его можно включать даже в рацион маленьких детей, беременных и кормящих женщин.

Индюшатина считается самым полезным мясом из-за оптимального соотношения нутриентов, сообщает портал "Здоровое-питание.рф".

Кроме того, индейка может обеспечить организм витаминами группы В, витаминами А, D, Е и минералами. В ней много фосфора, цинка, селена, магния.

Многие кулинары признают, что мясо птицы нежное, имеет приятный запах и вкус, содержит мало холестерина. Грудка легко обжаривается на небольшом количестве масла, запекается или варится.

Ранее мы писали про то, какие 5 принципов здорового питания существуют.