Самарцам рассказали, почему важно следить за артериальным давлением после 30 лет
Показатели у взрослых не должны превышать 120 и 80 мм рт. ст. При отклонениях важно вовремя обратиться к врачу.
Фото: unsplash.com
Если артериальное давление повысилось хотя бы раз, то проверки должны быть систематическими.
В региональном Минздраве подчеркнули, чем раньше человек начнет следить за своим здоровьем, тем больше шансов избежать проблем с сердечно-сосудистой системой.
В профилактике артериальной гипертонии ключевую роль играет образ жизни. Необходимо контролировать индекс массы тела, отказаться от курения и алкоголя, регулярно заниматься спортом и тщательно следить за питанием. В рацион важно включать фрукты и овощи, минимизировать потребление сахара и соли.
Ранее самарские медики назвали самые частые причины гипертонии.