Самарский врач рассказала, как бороться с высоким давлением в жару
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения региона по кардиологии Мария Скуратова рассказала, как вести себя в жару людям с гипертонией. Им гораздо сложнее переносить аномально высокие температуры.
Фото: pixabay
Как рассказывают медики, артериальная гипертензия - это хроническое заболевание, при котором стабильно и неоднократно повышается артериальное давление.
Склонность к повышенному давлению может проявиться в любом возрасте. И на это влияет несколько факторов. В их числе: наследственность, курение, постоянный стресс, лишний вес и низкая физическая активность, употребление большого количества соли и алкоголя.
Это заболевание зачастую дает о себе знать на ранних стадиях. Например: головокружение, головная боль, "мушки" перед глазами, неустойчивость при ходьбе, тошнота. А уже при гипертоническом кризе давление повышается значительно, симптомы становятся более яркими и появляется угроза в виде инфаркта или инсульта.
Аномально жаркая погода, которая установилась в Самарской области - дополнительный фактор риска для людей, склонных к повышенному давлению.
Мария Скуратова резюмировала перечень советов для людей с гипертонической болезнью:
- не следует выходить на улицу в жаркие дневные часы;
- следует носить лёгкую светлую одежду и головные уборы;
- снизить физическую активность, в том числе на дачах;
- исключить прием алкоголя;
- ограничить употребление соленой пищи, кофе, сладостей;
- есть больше фруктов и овощей;
- употреблять достаточное количество жидкости - до 2 литров в сутки, при этом контролировать свое давление;
- вовремя принимать назначенные врачом лекарства.