Самарский врач подсказала, как сохранить зрение во время учебного года
Врач-офтальмолог Самарской областной клинической больницы им. В. Д. Середавина Ирина Мартынова рекомендует придерживаться простых правил.
Фото: Unsplash
В первую очередь нужно постоянно водить ребенка на профосмотры к офтальмологу. Ранняя диагностика и своевременное лечение предотвратят серьезные нарушения.
Второй совет - правильно организованное рабочее место: не сильно яркое освещение, оптимальное расстояние до книги или экрана компьютера и прямая осанка.
В течение дня важно прерываться на гимнастику для глаз, а также чередовать занятия и подвижные игры на свежем воздухе.
Сбалансированное питание - еще один фактор здоровья глаз. Нужно добавить в рацион продукты, богатые витаминами A, C, E и микроэлементами, а также жирные кислоты и листовую зелень.
А недавно врачи рассказали о сохранении здоровья глаз при работе с гаджетами.