Самарский психолог рассказал, почему алкоголь не помогает справиться со стрессом
Психолог отмечает, что стресс - нормальная реакция организма на изменения и трудности, с которыми человек сталкивается в повседневной жизни. Но не следует заглушать эмоции алкоголем, так как это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Фото: Unsplash
Большое количество спиртного приводит к болезням печени, сердечно-сосудистым заболеваниям, а также к ослаблению иммунной системы.
Злоупотребление алкоголем приводит к зависимости, депрессии и тревоге. Также горячительные напитки часто провоцируют конфликтность, разрушая семейные и дружеские взаимоотношения.
Чтобы убрать негативные эмоции, Оксана Демина рекомендует заниматься физической активностью, практиковать медитацию и йогу, сбалансированно питаться, не бояться обратиться с проблемами к близким. В случае возникновения хронических состояний обязательно обращаться к психотерапевту.
Ранее диетолог назвал точное количество полезных веществ в алкоголе.