Самарский эндокринолог назвал факторы риска сахарного диабета

По словам врача, наиболее распространённые заболевания эндокринной системы - это предиабет и сахарный диабет. На планете каждый 10-й человек от 29 до 70 лет живет с сахарным диабетом. Однако зачастую симптомы не появляются, а выявляются случайно при обследовании. 

К факторам риска развития диабета относятся: 

- возраст от 45 лет; 

- низкая физическая активность; 

- наследственность по сахарному диабету; 

- гестационный диабет или рождение крупного плода; 

- наличие сердечно-сосудистых заболеваний; 

- артериальная гипертензия; 

- повышение холестерина и триглицеридов крови. 

Если один из факторов риска присутствует, то необходимо проходить ежегодное обследование. Если же их нет, то достаточно после 40 лет сдавать анализ на глюкозу крови 1 раз в 3 года. При этом если появились такие симптомы, как жажда, сухость во рту, частое мочеиспускание, рекомендуется своевременно обратиться к врачу. 

Светлана Манцагова отметила: 

- Для профилактики диабета применяются немедикаментозные и медикаментозные методы. К немедикаментозным относятся простые меры по поддержанию здорового образа жизни. 

Эндокринолог перечислила эти меры: 

- при необходимости нужно похудеть на 5-7 % и поддерживать вес; 

- быть физически активным: уделять умеренным спортивным занятиям не менее 150 минут в неделю; 

- придерживаться здорового питания: меньше сахара и насыщенных жиров; 

- отказаться от табака, так как курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 

Врач добавила, что медикаментозные методы профилактики диабета чаще используют при предиабете. Обычно лекарства применяются по назначению врача. 

А недавно врач-эндокринолог рассказала, как готовить пищу, чтобы она помогала худеть.