Психолог Мария Прудкая рассказала, как справляться с возрастными кризисами

Условно их можно разделить на кризисы трех лет, подросткового, среднего возраста и старости. У некоторых людей психологическая перестройка происходит чаще.

- Каждые семь лет человек претерпевает определенный кризис. Рождение - это тоже кризис, это переход изнутри наружу, и любой кризис подразумевает трансформацию изнутри наружу. Когда мы останавливаемся, слушаем себя, начинаем делать какие-то другие действия, которые ведут к другой картинке мира. То есть, когда мы меняем что-то внутри, соответственно, что-то в нас меняется тогда и снаружи, - отмечает Мария Прудкая.

Ранние кризисы в младшем возрасте связаны с первым познанием мира. Ребенку все нужно исследовать, в том числе на вкус. В три года дети обретают эго, и они начинают проявлять его в резкой форме.

Здесь идет жесткая адаптация, потому что нужно разъединиться с родителями физически, отстоять свое "я", отстоять "хочу", передает слова специалиста "Тульская служба новостей".

В семь лет, когда ребенок идет в школу, у него тоже может быть стресс. До этого девочки и мальчики только играли, а теперь появляется обязанность учиться. Это не всегда проходит легко. Чтобы пройти этот период стабильно, Мария Прудкая советует готовить детей к учебе заранее.

Следующий период кризиса приходит в подростковом возрасте. У школьников меняется биохимия. Это один из решающих факторов поведения в этот момент. Здесь история про "Я сам" из ранней жизни повторяется, но только теперь в отличие от 3 лет подросток способен совершать самостоятельные поступки. При строгом и нетерпимом общении родители или вообще взрослые люди вызывают у подрастающего человека агрессивную реакцию.

Следующий кризис может наступить в период от 28 до 34 лет. Прожита уже некоторая часть жизни, и люди подводят промежуточные итоги своих достижений. В эпоху социальных сетей и рекламы, когда пропагандируется роскошный образ жизни - это вызывает депрессию.

- Проблемы, которые человек проходит до этого, отражаются на последующих кризисах и могут их усложнить, если они не прожиты до конца. То есть в случае, когда не все было принято, не были прожиты все чувства. Необходимо понимать, что кризис среднего возраста - это новые смыслы, новое понимание того, зачем я здесь, как жить в удовольствии. Он несет за собой новые горизонты. Так, кто-то в этот период женится, рожает детей, - говорит эксперт.

Ближе к старости человек, как правило, сталкивается с чувством ненужности, особенно если он уходит на пенсию или одинок. В этом случае пожилые люди находят хобби, налаживают общение по интересам со сверстниками в тематических кружках.

Ранее мы писали про то, как справляться с тревожностью.