Психолог Екатерина Воробьева рассказала, как справиться с новогодней тоской

Взрослые воспринимают Новый год как время радости, дети - как момент получения долгожданных подарков. Но бывает так, что не только нет праздничного настроения, но и надвигаются грусть.

Психолог предупреждает, что подведение итогов года в случаях, когда они не совпадают с ожиданиями, приносят дискомфорт.

- Хотя это может звучать странно, необходимость выделять достижения и ставить цели, может сильно выбить из колеи, - передает слова специалиста ИА "Время Н".

Екатерина Воробьева отмечает: наивные ожидания, что на Новый год все проблемы волшебным образом решатся, тоже могут испортить настроение. К тому же во многом обязательные праздничные ритуалы на фоне тоски и усталости преобразовываются в отторжение.

- Выполняйте только то, что приносит вам радость и удовольствие, не заставляя себя делать что-то из-за того, что так "нужно и правильно", - посоветовала психолог.

Также важно хвалить себя даже за самые небольшие достижения. Таким образом, есть вероятность восстановить эмоциональный фон.

Ранее мы рассказывали, что делать с синдромом отложенной жизни.