Продукты для улучшения работы желчного пузыря: рекомендации гастроэнтеролога
Специалист Роскачества гастроэнтеролог Алла Губина рассказала, какие продукты можно включить в свой рацион для поддержания здоровья желчного пузыря.
По ее словам, люди редко задумываются о здоровье желчного пузыря. Однако это происходит до момента, пока с ним не начнутся проблемы.
Эксперт считает, что заболевания желчного очень распространены. Бывает, что они даже опасны для жизни. Поэтому нужно постоянно проверять состояние органа.
Губина добавила: важно знать, какие продукты обладают желчегонным эффектом, чтобы правильно составить свой рацион питания. Она перечислила список продуктов, которые улучшат работу важного органа:
- овощи;
- цельные злаки;
- яйца;
- продукты с высоким содержанием витамина С;
- оливковое масло;
- орехи;
- нежирное мясо, птица, рыба;
- специи;
- нежирные молочные продукты.
А недавно специалисты Роскачества рассказали, в каких продуктах содержится больше всего добавленного сахара. Оказалось, что его переизбыток вреден для здоровья.