Правила загара: специалисты рассказали, как не стать жертвой солнечных лучей
В Самарской области установилась жаркая погода и самое время поговорить о вреде, которое солнце может нанести человеку. Многие видят пользу загара в выработке витамина D, но также ультрафиолет способен вызывать несколько видов рака кожи. О том, как загорать правильно и кому лучше вовсе воздержаться от длительного пребывания на солнце, рассказали специалисты Роскачества.
Фото: unsplash
Загар - не показатель, как замечательно вы провели отпуск на пляже. Это результат защитной реакции кожи на вредное воздействие солнечного света. Загар чреват не только вероятным раком кожи, но и ожогами и ускоренным старением.
Кроме меланомы есть и другие, менее опасные и более распространенные формы рака кожи. Это базальноклеточная и плоскоклеточная карцинома. Чаще всего немеланомные раковые заболевания кожи развиваются на тех участках тела, которые обычно открыты солнцу: уши, шея, плечи, руки.
Средства защиты
Способ защиты первого порядка – одежда с длинным рукавом, шляпы и солнцезащитные средства. Ведь все тело под тканью не спрятать, особенно если вы на пляже. Многие косметологи на всякий случай советуют брать кремы с SPF 50.
Индекс SPF обозначает, какую часть лучей пропускает средство. Например, крем SPF 30 пропустит 1/30 часть лучей.
- Индекс SPF 50 означает, что при нанесении крема на кожу она выдержит УФ-облучение в 50 раз более интенсивное. Но это не значит, что, намазавшись, вы можете находиться под солнцем в 50 раз дольше, чем без крема. Ведь, например, в разных регионах интенсивность УФ-излучения может быть разной, к тому же она может меняться в течение дня. Влияет и фототип кожи. В конце концов, крем может стираться, смываться и распадаться под влиянием солнечного света, а если он нанесен неравномерно, то и защита будет соответствующая, – рассказывает врач-дерматовенеролог, доктор медицинских наук Екатерина Васильева.
Когда можно загорать
Безопасным считается время с 9 до 11 утра и с 16 до 19 вечера, но и в эти часы обязательно нужно использовать крема от солнца. Также не стоит забывать солнечные очки, поскольку, в отличие от кожи, для глаз утреннее и вечернее солнце самое опасное, пишут РИА "Новости".
Ранее офтальмолог дал советы, как правильно выбирать солцезащитные очки.