Пейте морс, вставайте на лыжи: в Самарской области врач рассказал, почему нельзя пить утром после новогодней ночи
Психиатр-нарколог Кинель-Черкасской ЦРБ Сергей Хохлов рассказал, как отметить Новый год без последствий для здоровья. А именно – не стоит утром "лечиться" алкоголем.
Фото: Кинель-Черкасская ЦРБ / Вконтакте
Медик отмечает:
- Привычка на утро после торжества употреблять пиво или вино - это крайне опасный путь. Нельзя наслаивать свежий алкоголь на непереработанный старый. Это дает субъективное облегчение на очень короткое время, но потом начинается токсический эффект с удвоенной силой, вся эта система употребления алкоголя запускает механизм алкогольной зависимости, а это самое опасное, что может быть.
Врач рекомендует употреблять как можно меньше спиртного за новогодним столом. Выбирать сухие игристые вина или "брют". Алкоголь с меньшим содержанием сахара лучше переносится организмом. Пить спиртное в прикуску со сладостями тоже не стоит.
Вместе с тем пить горячительные напитки на голодный желудок чревато агрессивными формами опьянения и потерей памяти.
- Лучше всего закусывать спиртное горячими блюдами, слизистой консистенции, с достаточным количеством жира. Такая пища будет обволакивать желудок, что предотвратит неблагоприятное воздействие алкоголя на организм. При этом нужно помнить, что "обжорство" в праздники дает нагрузку на печень, - отмечает врач.
Также Сергей Хохлов советует больше двигаться, не сидеть часами за столом, проветривать помещение и выходить на свежий воздух.
После праздничного застолья снова употреблять алкоголь можно только, когда уже выпитое полностью переработается организмом. А время на это уходит у каждого индивидуально – от 3 суток до 2 недель.
Утром после новогодней ночи не следует пить крепкий кофе или чай и вообще не стоит перегружать желудок излишней жидкостью. Лучше отдать предпочтение огуречному рассолу, морсу, молочным напиткам.
Доктор обращает внимание не только на то, что алкоголь вреден для организма, ведь это еще и плохой пример для детей, которые в будущем, вероятнее всего, тоже начнут употреблять спиртное:
- Я знаю много прекрасных семей, в которых алкоголь не употребляют вообще, а умеют расслабляться и веселиться без дополнительных стимуляторов. Мне очень нравится тенденция, когда 1 января люди едут кататься на лыжах, то есть проводят время активно. За примером далеко ходить не надо. Я сам уже много лет не употребляю алкоголь, не курю, занимаюсь единоборствами и прекрасно себя чувствую. Всех поздравляю с наступающим Новым годом, желаю хронического здоровья и рецидивирующего счастья!
Ранее в Минздраве сообщили о снижении потребления алкоголя в России.