От тоски до комфорта: психолог рассказал об особенностях адаптации людей на новом месте

Психолог Майя Андрияничева уточняет, что в начале человек еще может идеализировать новое место. Но со временем появляются раздражители. После этого он начинает чувствовать одиночество.

Для преодоления трудного периода нужно прожить все "сезоны" с учетом изменений. Только после этого к ним возможно адаптироваться.

- Эмоции бывают разные. Это нормально, - уверяет Андрияничева. - В работе часто сталкиваешься с запросом менее болезненной адаптации. Человеку всегда хочется обеспечить себе какое-то укрытие. Но при принятии решения следует понимать и взвешивать то, ради чего создается какая-то новая атмосфера.

Она добавила, что со временем человек переходит на стадию приспособления.

- Люди начинают адаптироваться к новым условиям. Правда, они могут уйти в негатив и впасть в еще большую депрессию, - предупредила психолог. - Обязательно обращайтесь к специалисту в таком состоянии. Не стоит застревать на этой стадии самостоятельно.

В целом осознание и чувство комфорта приходят к человеку спустя 2-5 лет после переезда.

В разговоре с Тульской службой новостей Андрияничева подчеркнула:

- Если человек оказывается в новом месте, то работа способствует включению в процесс. Новые контакты помогают не закрываться и легче адаптироваться. Если начинаются проблемы со здоровьем, то необходимо обратиться к врачу и психологу.

В начале апреля психиатр рассказал, откуда берутся фобии и как с ними бороться.