Медики назвали главные "летние" риски для здоровья взрослых и детей

Главные риски

По словам главного врача Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александра Муравца, специалисты выделяют три основные категории "летних" рисков для здоровья: солнечная активность и ее влияние на кожу, обезвоживание организма вследствие высоких температур и последствия неправильного поведения, например травмы и отравления.

Заведующий консультативной поликлиникой педиатрического корпуса Самарской областной больницы имени В. Д. Середавина, врач аллерголог-иммунолог Фарид Закиров добавил к этому перечню наиболее часто встречающиеся "детские" проблемы - это кишечные и вирусные инфекции, травматизм, последствия укусов насекомых, в том числе клещей.

Доктора советуют: в очень жаркие дни по возможности вовсе не выходить на улицу, в пиковые часы - закрывать окна, шторы. Использовать климатическую технику нужно с осторожностью – лучше не дожидаться состояния "невыносимой" жары, а идти на опережение и заранее привести температуру в помещении к норме.

Не обжечься

Любители "шоколадного" загара каждый год с нетерпением ждут настоящей жары.

- Загар действительно полезен, но при соблюдении определенных условий, - комментирует заместитель главного врача Самарского областного клинического онкологического диспансера Татьяна Золотарева. - Солнечные ванны, бесспорно, являются источником витамина D для организма, но нельзя пренебрегать важными правилами: загорать следует только в интервалах с 7 до 10 часов утра и с 16 до 19 часов вечера. В жаркие дни в период с 11 до 15 часов находиться на солнце строго не рекомендуется.

Фото: Лилия Файзуллова

Кроме того, по мнению врачей, необходимо носить головные уборы и одежду, в достаточной степени прикрывающую кожные покровы, а также использовать защитные кремы.

- Солнечные ожоги за счет отражающего излучения можно получить даже находясь в воде или расположившись в тени на пляже с белым песком, - добавляет Золотарева.

- Не слишком спасают от лучей ультрафиолетового спектра и облака, - добавляет Муравец.

Фото: Лилия Файзуллова

По словам экспертов, наиболее подвержены воздействию активного солнца люди со светлой кожей и волосами, рыжие, с большим количеством веснушек на теле.

- Солнечные ожоги первой степени характеризуются покраснением кожных покровов, небольшим зудом, - объясняет Золотарева. - Такие симптомы обычно проходят в течение суток. Ожоги второй степени сопровождаются более выраженными повреждениями, возникновением волдырей. Отправляясь на пляж за загаром, следует помнить, что ультрафиолет - это мощный фактор развития онкологических заболеваний кожи, самым тяжелым из которых является меланома, тяжело поддающаяся лечению.

- При соблюдении всех правил строгих возрастных ограничений пребывания на пляже нет, - комментирует Фарид Закиров. - Но важно помнить, что для детей лучше использовать кремы с мощными SPF-фильтрами. Кроме того, родителям не стоит "усаживать" детей за спокойные игры ради собственного комфорта. Лучше, если малыши будут активно двигаться, время от времени заходить в воду.

Фото: Лилия Файзуллова

Специалисты советуют тем, кто отдыхает с детьми, расположиться на пляже по возможности в тени. Важно уделить должное внимание одежде ребенка - она должна быть свободной, из натуральных тканей, прикрывающей кожу.

- Если же избежать жесткого воздействия солнечных лучей на кожу ребенка все-таки не удалось, не стоит использовать народные средства, которые могут лишь усугубить ситуацию, - предостерегает педиатр. - Необходимо обеспечить физическое охлаждение кожных покровов и впоследствии применять специальные эмульсии и кремы на основе декспантенола.

Очень важно в жаркие дни и детям, и взрослым соблюдать водный баланс в организме. По словам Закирова, ребенок в возрасте до года может потреблять около 800 мл жидкости в сутки или больше, в зависимости от конкретных погодных условий и потребностей малыша. Для детей двух-трех лет норма потребления жидкости составляет около 1-1,5 литра в сутки.

Сердце не камень

Муравец предупреждает: в жаркую погоду высоки риски развития инфарктов и инсультов.

- Обезвоживание организма вызывает вязкость крови, что отчасти и становится причиной таких состояний. В летний сезон людям с патологиями сердечно-сосудистой системы нужно предельно ответственно относиться к приему препаратов, назначенных терапевтом или кардиологом.

Особенно внимательно к самочувствию нужно прислушиваться дачникам - не работать в огороде в дневное время, контролировать время пребывания на воздухе, не стоять вниз головой - лучше использовать специальные скамейки для работы на грядках, следить за водным балансом.

Без градусов

Еще один серьезный фактор риска получить неприятности в жаркую погоду - спиртосодержащие напитки и неправильное меню.

- Алкоголь способствует сгущению крови и слипанию эритроцитов, что заметно осложняет работу сердца, - настаивает Муравец. - Кроме того, такие напитки влияют на поведение человека, что может приводить, например, к утоплениям или другим трагедиям.

Говоря о летнем меню, в том числе походном, Татьяна Золотарева отметила, что на пикники лучше брать с собой продукты в фабричных упаковках, не пренебрегать термообработкой пищи перед приемом и уделять повышенное внимание гигиене рук.

Относительно летних аллергий, которым в большей степени подвержены дети, Фарид Закиров посоветовал следить за количеством употребляемых ягод, фруктов, бахчевых культур, покупать их только в официальных торговых точках, обращать внимание на условия хранения.