Как решиться на перемены в жизни: мнение психолога

По словам психолога, со страхом перемен встречаются многие. К примеру, боятся уйти с нелюбимой работы, переехать в другой город или выйти из неудобных отношений. 

Однако, по мнению эксперта, без определенных усилий и дискомфорта нельзя двигаться дальше. Именно он и должен натолкнуть на мысль о переменах. Оказалось, многие из-за нерешительности живут по принципам "не жили хорошо, ничего и начинать" или "где родился, там и пригодился". Психолог объяснила: 

- Нужно взвесить все за и против следующего шага. Например, понять, что хорошего в новой работе, а что - нет. Чтобы это не было каким-то решением, принятым на эмоциях. Если мы говорим об отношениях, нужно выяснить, насколько в них реализуются ваши потребности, что вас держит рядом с этим человеком. Нередки случаи, когда люди склонны инвалидизировать своего партнера, думают, что он не выживет один. Это не так. Надо смотреть, что общего есть у вас, хорошо ли вам вместе. 

Психолог считает, что раньше многие выбирали пару, чтобы было легче выживать. Однако сейчас почти каждый может сам закрывать свои базовые потребности. Поэтому в отношениях люди ищут доверие, теплоту и комфорт. 

При смене работы или деятельности нужно давать себе отчет, что все начнется с нуля. Так, многие не готовы тратить на это время, деньги и моральные силы, чтобы заново развивать какие-то навыки. 

А при желании переехать некоторые просто идеализируют жизнь в другой стране или городе. Если человек в отношениях, еще нужно, чтобы на переезд согласился и партнер. 

Майя Андрияничева продолжила: 

- Страх и тревога - это норма. Другое дело, когда эти чувства не дают куда-то расти. Всю жизнь человек идет дальше и пробует новое. Конечно, нужно закладывать процент на то, что могут происходить ошибки, и воспринимать их как опыт. Если же человек не разрешает себе ошибаться, то начинает прокрастинировать. То есть ничего не делает, чтобы не испытывать дискомфорт, который может повстречаться ему на пути к достижению своих целей. 

Психолог посоветовала проанализировать свое отношение к неудачам и поражениям. К примеру, нужно понять, на что человек делает акцент при ошибке, как он выглядит в глазах окружающих или по отношению к самому себе. Кроме того, многие начинают потом жалеть, что чего-то не успели сделать, пишет Тульская служба новостей.

Эксперт заключила: 

- Человеку, который не может справиться самостоятельно с установками в своей жизни, я бы рекомендовала обращаться к специалистам, чтобы путем построения правильной терапевтической работы прийти к тому, что на самом деле важно и ценно. Потому что психолог всегда поддержит и будет проходить путь вместе с клиентом. Поможет честно ответить себе на вопросы, что же держит в том или ином случае на самом деле. В любом случае, если хочется что-то поменять, то нужно в этом направлении начать делать хотя бы что-то. 

А недавно психолог рассказала, как избавиться от осенней хандры. Также врач пояснил, почему пенсионерам нужно иногда отключать интернет.