Исследователи выяснили, сколько времени самарцы тратят на сон
Большинство жителей областного центра спят 6-8 часов в сутки. Как показал опрос сервиса SuperJob, тех, кто тратит на это более десяти часов и менее четырех, - единицы.
Фото: unsplash.com
Как выяснили социологи сервиса, 62% самарцев придерживаются рекомендациям специалистов и уделяют ночному отдыху от шести до восьми часов в сутки. По 4-6 часов проводят в кровати 24% опрошенных. У 8% респондентов сон занимает по 8-10 часов. Менее четырех и более 10и часов спит 1% участников опроса.
В ходе исследования выяснилось, что среднестатистический самарец спит 6,6 часа. Больше всего любят поспать молодые люди младше 24 лет: в среднем они отсыпаются по 7,2 часа.
Те, у кого есть дети, по статистике, спят меньше тех, кто еще не стал родителями: 6,4 против 6,9 часа в сутки.
Среди представителей разных профессий - временные отрезки на сон тоже отличаются. Например, менеджеры по персоналу отводят на сон 7,1 часа, медсестры - 6,7 часа, программисты - 6,6 часа. Меньше всего спят операторы call-центров и водители - в среднем по 6,2 часа.
Надо сказать, что постоянный недосып может вызвать не только расстройство сна, но и привести к тяжелым заболеваниям.
Кто-то тратит на сон меньше нормы не по своей воле, а из-за бессонницы. Мы рассказывали в большом материале, как справиться с нарушениями сна без таблеток и почему не нужно ложиться спать в одно и то же время суток.