Главное - профилактика: офтальмолог рассказала, как сохранить хорошее зрение

Заведующая офтальмологическим микрохирургическим отделением № 2 больницы им. Ерошевского Ольга Павлова отметила: всем, кто хочет сохранить хорошее зрение, необходимо регулярно посещать врача и делать гимнастику. Упражнения простые и не займут много времени, однако глаза за это скажут "спасибо". 
 
1. Необходимо закрыть глаза и смотреть налево и направо. Повторить упражнение стоит 10 раз. А после делать круговые движения по и против часовой стрелки. Тоже 10 раз. 

2. Нужно выбрать близкий и отдаленный предметы и переводить взгляд с первого на второй объект, при этом фокусируя на них зрение. 
 
Такие упражнения усиливают кровоснабжение тканей, повышают тонус, эластичность и силу глазных мышц, укрепляют мышцы век, а также снимают усталость. 
 
Самарский медик отметила, что важно также читать при хорошем освещении, правильно питаться и соблюдать режим работы перед компьютером. 
 
Ранее самарцам пояснили, чем опасен недостаток сна.