Эндокринолог рассказал, кому и для чего нужен йод
Анна Коротченкова /
По словам медика, этот микроэлемент очень важен для организма, но в определенных случаях может и навредить.
Фото: Анна Коротченкова
Эндокринолог Диляра Лебедева в своем телеграм-канале рассказала, что йод - это сверхгерой, защищающий всё - от сердца до клеток мозга. Он борется с раком груди и щитовидной железы, помогает избежать аутоиммунных заболеваний и даже снижает утомляемость.
Среди основных симптомов его нехватки - беспричинная и частая усталость, проблемы с гормонами и лишний вес.
- Йод - не для всех. Если у вас есть тиреотоксикоз или активные узлы на щитовидке, то избегайте его. Для всех остальных рекомендую принимать каждый день 1000 мкг морского йода или келпа.
Ранее невролог рассказал, какие продукты улучшают работу мозга.