Эндокринолог: при нарушении биологических ритмов повышается риск воспаления легких
Наталья Матвеева /
Если поменять местами день и ночь, то организм даст сбой на молекулярном уровне.
Фото: unsplash.com
Эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова
отметила: если спать в светлое время суток, а в темное - бодрствовать, то страдает прежде всего иммунная система. За счет этого нарушается метаболизм глюкозы в крови, снижается барьерная функция кишечника.
Также воздействие яркого света напрямую влияет на циркадные ритмы. Если он есть, когда организм спит и отдыхает, то повышается проницаемость легких. Появляется риск воспаления.
Эндокринолог советует не сбивать биологические ритмы и стараться ложиться спать до 23:00.
Ранее врач назвал омолаживающие продукты.