Эндокринолог перечислила 3 мифа об очищении организма

Миф первый. Очищение организма - это прием препаратов и капельницы. 

Врач пояснила, что организм уже имеет систему очистки, чтобы избавляться от токсинов. А капельницы и препараты просто помогают ускорить процесс очищения и улучшают результат. 

В очищении организма нужен комплексный подход. Для максимального эффекта от препаратов нужно ввести еще и ЗОЖ. 

Второй миф - чистку организма можно заменить препаратами. 

Диляра Лебедева отметила, что после длительного загрязнения организма никотином, алкоголем, фаст-фудом, антибиотиками невозможно одной таблеткой очистить организм. Поэтому препараты ускоряют и облегчают этот процесс, но не заменяют естественного механизма чистки. 

Третий миф - избавиться от токсинов помогут голодание и смузи. 

По мнению эксперта, смузи действительно полезен, но этот способ очищения подходит не всем. 

Основная идея избавления от токсинов - максимальное очищение рациона для ускорения метаболизма. Однако для этого не нужно пить смузи и голодать. 

Она объяснила, что голод вреден, поскольку человек долго не получает полезные и питательные вещества, которые особенно нужны организму. 

А недавно эндокринолог рассказала, почему при похудении нельзя есть обезжиренные продукты.